顔 乾燥

顔の乾燥を防ぎたい!カサカサ肌ができる原因と5つの効果的なケア!

顔の乾燥からサヨナラ!カサカサ肌の原因と有効な5つのケア方法を大公開!

顔 乾燥

 

乾燥は、肌トラブルの主な原因となります。

 

肌が乾燥した状態が続くと、肌荒れやかゆみ、痛みも発生することがあります。

 

ここでは、特に顔が乾燥する原因とその対策方法について紹介していきましょう。

 

顔が乾燥する5つの理由

 

@保湿ケアの不足

 

AUVケアの不足

 

Bエアコンの当たりすぎ

 

C洗顔時にこすりすぎる

 

D慢性的な睡眠不足

 

ひとつずつ見ていきましょう。

 

@保湿ケアの不足

 

保湿が不十分だと、肌の潤いが無くなるばかりでなく、新陳代謝が行われにくくなります。

 

結果として、肌の表面が硬くなることもあります。

 

さらに乾燥すると、顔にくすみが現れたり、肌にごわつきが出てきてしまいます。

 

AUVケアの不足

 

紫外線も肌に悪影響を与えます。

 

とくにUV-A波は、真皮にまで届いてしまいます。

 

真皮は肌の弾力やハリを出すところで、このような肌の内側の繊維がダメージを受けることで、シワやたるみになります。

 

そして、肌のキメが乱れてしまう事で、くすみや肌荒れが発生してしまいます。

 

Bエアコンの当たりすぎ

 

エアコンの風に長いこと当たっていると、肌の水分が失われてしまい、肌の潤いを保つ皮脂膜が出来にくい状態となります。

 

そして、顔が乾燥して粉吹き状態となったり、肌の潤いやツヤが失われるばかりでなく、肌荒れになってしまいます。

 

C洗顔時にこすりすぎる

 

ついごしごしと顔をあらったり、タオルで拭く時に顔をこすったりしてしまいますが、これも肌荒れの原因となります。

 

肌へ刺激を与えることで、表面のキメが悪くなり、場合によっては皮がむけてしまうなど、肌の保護ができなくなります。

 

肌のキメが悪くなるので、メイクのノリの悪い凸凹肌になってしまいます。

 

D慢性的な睡眠不足

 

スマホやタブレットの普及によって、寝る直前まで見ている人が多いと思いますが、これにより、単純に睡眠不足になるばかりでなく、睡眠の質が低下します。

 

十分な睡眠が取れないと、肌の新陳代謝も悪くなりますので、肌のキメが悪化してくすみが出来てしまいます。

 

肌ツヤや透明感も無くなるため、見た目として老けて見えてしまいます。

 

それでは、どうしたら顔の乾燥への対策が出来るのでしょうか。

 

すぐに出来る対策方法を紹介します。

 

すぐ出来る5つの顔の乾燥対策

 

@ホットタオルでケアする

 

Aケアにクリームを追加

 

Bカフェインの摂取を控える

 

C血行を良くする食べ物を取り入れる

 

Dストレッチを行う

 

5つの対策について、それぞれ見ていきましょう。

 

@ホットタオルでケアする

 

乾燥して硬くなりがちな肌に対するケアとして、ホットタオルを使用するのが効果的です。

 

洗顔後、濡らしたタオルを電子レンジで数十秒温めて肌にのせるだけで、肌が柔らかくなり、洗顔後のスキンケアの効果が高まります。

 

Aケアにクリームを追加

 

スキンケアを化粧水と乳液のみで行っている場合には、クリームを追加しましょう。

 

肌の内側まで保湿成分が浸透し、肌のフタができて水分が失われるのを防ぎます。

 

Bカフェインの摂取を控える

 

コーヒーなどをよく摂取する場合には、カフェインの摂りすぎにも注意が必要です。

 

カフェインには、利尿作用があるため、身体の中の水分を排出してしまいます。

 

カフェインを含むコーヒーやお茶などを飲む場合、プラスしてお水を1杯飲むことで水分不足になりにくいでしょう。

 

C血行を良くする食べ物を取り入れる

 

血行が良くなると、冷えやむくみを防止出来るばかりでなく、新陳代謝もよくなるため、肌荒れの対策にもなります。

 

血行をよくするには、例えば血をサラサラにする効果のある納豆や、血を綺麗にするといわれる青魚を意識的に摂取しましょう。

 

Dストレッチを行う

 

同じ姿勢や体勢でいると、血流が悪くなってしまいます。

 

その結果、むくみやすくなったり、疲れや肩こりの原因となってしまいます。

 

こちらも意識して一定時間毎にストレッチを取り入れるなどで対策を行い、解消していきましょう。

 

乾燥対策でオススメなのは卵殻膜美容液

 

これまで色々な乾燥対策を見てきましたが、最も大切なのは保湿ケアでしょう。

 

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